Calm - Sleep, Meditate, Relax

Το Calm είναι η εφαρμογή #1 για ύπνο, διαλογισμό και χαλάρωση. Βρείτε ανακούφιση από το άγχος, το στρες και καλύτερο ύπνο μέσω ασκήσεων αναπνοής, ήχων ύπνου, μουσικής βαθύ ύπνου και προγραμμάτων ενσυνειδητότητας για αϋπνία, διαλογισμό για αρχάριους και άλλα. Έχει ληφθεί από 180 εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως.

Κοιμηθείτε πιο γρήγορα με τις Ιστορίες Ύπνου, ιστορίες για ύπνο για ενήλικες με αφηγητές τους Matthew McConaughey, Stephen Fry, P!nk, Bob Ross και άλλους. Μόνο στο Calm.
Διαχειριστείτε το άγχος, ανακουφίστε το άγχος, βελτιώστε τον κύκλο ύπνου σας και επαναπροσδιορίστε την προσοχή σας. Είτε έχετε 3 λεπτά είτε 3 ώρες, το Calm σας συναντά εκεί που βρίσκεστε.

Εφαρμογή Apple της Χρονιάς. Επιλογή των Συντακτών της Apple. Η πιο ευτυχισμένη εφαρμογή στον κόσμο (Κέντρο για Ανθρωπιστική Τεχνολογία). 3 εκατομμύρια+ κριτικές πέντε αστέρων. Συνιστάται από κορυφαίους ψυχολόγους, θεραπευτές και ειδικούς ψυχικής υγείας.

ΙΣΤΟΡΙΕΣ ΥΠΝΟΥ — ΜΟΝΟ ΜΕ ΗΡΕΜΙΑ
*Παρασυρθείτε στο Θαύμα του Matthew McConaughey — ένα ονειρικό ταξίδι μέσα στα μυστήρια του σύμπαντος
*Ταξιδέψτε στο χωριό της Προβηγκίας με τον δεξιοτέχνη αφηγητή Stephen Fry σε Blue Gold
*Κοιμηθείτε με τις καταπραϋντικές πινελιές του αγαπημένου ζωγράφου Bob Ross στο Happy Little Zzzs
*Αντιμετωπίστε την αϋπνία με 100+ αποκλειστικές Ιστορίες Ύπνου, νέο περιεχόμενο που προστίθεται κάθε μήνα

ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟΣ & ΕΝΣΥΝΕΙΔΗΤΟΠΟΙΗΣΗ
*Από διαλογισμό για αρχάριους έως προχωρημένη πρακτική — καθοδηγούμενες συνεδρίες για κάθε επίπεδο εμπειρίας
*Καθημερινή Ηρεμία με την Tamara Levitt, Daily Jay με τον Jay Shetty, Καθημερινό Ταξίδι με τον Jeff Warren
*Θέματα ενσυνειδητότητας: βαθύς ύπνος, ανακούφιση από το άγχος, ανακούφιση από το στρες, εστίαση, διακοπή συνηθειών, αυτοφροντίδα, προσωπική ανάπτυξη και πολλά άλλα
*Προγράμματα ενσυνειδητότητας 7 και 21 ημερών για την οικοδόμηση μιας διαρκούς πρακτικής

ΑΝΑΚΟΥΦΙΣΗ ΑΠΟ ΑΓΧΟΣ & ΧΑΛΑΡΩΣΗ
*Ασκήσεις αναπνοής και ασκήσεις αναπνοής για την ανακούφιση από το άγχος, το στρες και την αϋπνία
*Μουσική διέγερσης και μουσική διμερούς διέγερσης για τη ρύθμιση του νευρικού συστήματος και τη σωματική χαλάρωση
*Καθοδηγούμενη αναπνοή για ανακούφιση από το στρες, ανακούφιση από το άγχος και βαθιά ηρεμία
*Διαχείριση στρες και αυτοθεραπεία μέσω του Daily Move: προγράμματα για κοινωνικό άγχος, προσωπική ανάπτυξη και ισορροπία διάθεσης
*Ενσυνειδητή κίνηση και διατάσεις με το Daily Move

ΗΧΟΙ ΥΠΝΟΥ, ΜΟΥΣΙΚΗ & ΗΧΟΤΟΠΙΑ
*Χαλαρωτική μουσική, ήχοι της φύσης και ήχοι ύπνου: κύματα ωκεανού, δυνατή βροχή, φωτιά και άλλα
*Αποκλειστική μουσική εστίασης και ύπνου από κορυφαίους καλλιτέχνες, ενημερώνεται εβδομαδιαίως
*Πλήρη ηχοτοπία και ήχοι ύπνου για να σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε, να διαλογιστείτε και να κοιμηθείτε ήσυχα

ΠΕΡΙΛΑΜΒΑΝΕΙ ΕΠΙΣΗΣ
*Καθημερινά σερί & Mindful Minutes — παρακολούθηση συναισθημάτων και ψυχικής υγείας
*Εφαρμογή Wear OS με πλακίδια για γρήγορη έναρξη ασκήσεων αναπνοής
*Φροντίδα εαυτού: προγράμματα περιεχομένου ύπνου και ενσυνειδητότητας για να σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε και να μπείτε σε μια κατάσταση ροής

Η ψυχική υγεία είναι υγεία. Η ηρεμία είναι για όποιον θέλει να βελτιώσει τον ύπνο του, να διαχειριστεί το άγχος και να αντιμετωπίσει το καθημερινό άγχος. Αρχάριος στον διαλογισμό ή έμπειρος ειδικός — βρείτε την ηρεμία σας.

Πάρτε μια βαθιά ανάσα και βρείτε την ηρεμία σας.

Το Calm είναι δωρεάν για λήψη και χρήση. Δεν υπάρχουν ποτέ διαφημίσεις και ορισμένα από τα προγράμματα και οι λειτουργίες είναι δωρεάν για πάντα. Κάποιο περιεχόμενο είναι διαθέσιμο μόνο μέσω προαιρετικής συνδρομής επί πληρωμή. Εάν επιλέξετε να εγγραφείτε, η πληρωμή θα χρεωθεί στον Λογαριασμό σας Google κατά την επιβεβαίωση της αγοράς. Φροντίστε να δείτε την εφαρμογή Wear OS με πλακίδια για ασκήσεις αναπνοής γρήγορης εκκίνησης και επιπλοκές που σας βοηθούν να παρακολουθείτε διαλογισμούς.