Waking Up: Meditation & Wisdom

इस ऐप के बारे में

माइंडफुलनेस का एक जीवन-परिवर्तनकारी दृष्टिकोण—बुनियादी विश्राम विधियों से कहीं अधिक सीखें

न्यूयॉर्क टाइम्स वायरकटर द्वारा 2025 के लिए चुना गया

ऐप स्टोर के "ऐप ऑफ़ द डे" के लिए 2026 के लिए चुना गया

दुनिया भर में हजारों लोग 'वेकिंग अप' को जीवन-परिवर्तनकारी मानते हैं। चाहे आप बेहतर नींद, अधिक स्पष्टता या गहन ध्यान चाहते हों, 'वेकिंग अप' आपका संपूर्ण मार्गदर्शक है।

प्रशंसापत्र

"वेकिंग अप' ने मुझे सबसे नियमित ध्यान अभ्यास करने में मदद की है। परिवार और कर्मचारी भी इसका उपयोग करते हैं क्योंकि यह एक बहुत ही शक्तिशाली उपकरण है।" —एंड्रयू ह्यूबर्मन, न्यूरोसाइंटिस्ट

"वेकिंग अप' मेरे दैनिक अभ्यास का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। यह मेरी उपस्थिति, शांति और कल्याण के लिए मेरा सबसे भरोसेमंद साथी है।" —रिच रोल, एथलीट और लेखक

"यदि आपको ध्यान करने में परेशानी हो रही है, तो यह ऐप आपके लिए ही है!" —सुसान केन, बेस्टसेलिंग लेखिका

इसमें क्या है

परिचयात्मक पाठ्यक्रम—शुरुआती और अनुभवी ध्यानियों दोनों के लिए एक परिवर्तनकारी 28-दिवसीय कार्यक्रम
दैनिक ध्यान—सैम हैरिस के साथ नियमित निर्देशित सत्र
दैनिक उद्धरण—हर दिन अंतर्दृष्टि की एक चिंगारी
दैनिक ज्ञान—दृष्टिकोण बदलने वाले संक्षिप्त पाठ
क्षण—जब आपको सबसे अधिक आवश्यकता हो, तब संक्षिप्त चिंतन
नींद—आपको आराम करने में मदद करने के लिए वार्ता और ध्यान
ध्यान टाइमर—अपने सत्रों को अनुकूलित करें
ध्यान, सिद्धांत सत्र, जीवन पाठ्यक्रम, वार्तालाप और प्रश्नोत्तर का एक विशाल संग्रह
समुदाय—ध्यान, दर्शन, साइकेडेलिक्स और अन्य विषयों पर चर्चा करने के लिए सदस्यों से जुड़ें

वेकिंग अप क्यों अलग है

पारंपरिक ध्यान ऐप्स के विपरीत, वेकिंग अप अभ्यास और सिद्धांत का मिश्रण है—इसलिए आप न केवल ध्यान करना सीखते हैं बल्कि यह भी समझते हैं कि यह आपके मन को कैसे बदलता है। यह ध्यान, विज्ञान और शाश्वत ज्ञान का एक संगम है।

विषय एवं तकनीकें

हमारी लाइब्रेरी ध्यान संबंधी परंपराओं को आधुनिक विज्ञान के साथ जोड़ती है, जो अभ्यास और समझ दोनों के लिए उपकरण प्रदान करती है। तकनीकों में माइंडफुलनेस (विपश्यना), प्रेम-करुणा, बॉडी स्कैन, योग निद्रा और ज़ोगचेन, ज़ेन और अद्वैत वेदांत से अद्वैत जागरूकता अभ्यास शामिल हैं। विषयों में तंत्रिका विज्ञान, मनोविज्ञान, स्टोइसिज़्म, नैतिकता, साइकेडेलिक्स, उत्पादकता और खुशी शामिल हैं।

सामग्री एवं शिक्षक

तंत्रिका वैज्ञानिक और बेस्टसेलर लेखक सैम हैरिस द्वारा निर्मित, 'वेकिंग अप' में ध्यान, दर्शन और मनोविज्ञान के क्षेत्र में अग्रणी विचार प्रस्तुत किए गए हैं।

अभ्यास—विपश्यना, ज़ेन, ज़ोगचेन, अद्वैत वेदांत (जोसेफ गोल्डस्टीन, डायना विंस्टन, अद्याशांति, हेनरी शुकमैन, रिचर्ड लैंग)
सिद्धांत—चेतना, नैतिकता और कल्याण का दर्शन और विज्ञान (एलन वाट्स, शार्लोट जोको बेक, जोन टॉलिफसन, जेम्स लो, डगलस हार्डिंग)
जीवन—संबंधों में सजगता, उत्पादकता, स्टोइसिज़्म और अन्य (डेविड व्हाइट, ओलिवर बर्कमैन, मैथ्यू वॉकर, अमांडा नॉक्स, डोनाल्ड रॉबर्टसन, बॉब वाल्डिंगर)
संवाद—सैम हैरिस के साथ युवल नोआ हरारी, माइकल पोलन, मॉर्गन हाउसेल, रोलैंड ग्रिफिथ्स, कैल न्यूपोर्ट, शिनज़ेन यंग
प्रश्न-उत्तर सत्र—सैम हैरिस के साथ जोसेफ गोल्डस्टीन, अद्याशांति, हेनरी शुकमैन, जैक कॉर्नफील्ड, लोच केली

और भी कई विषय और शिक्षक।

सैम हैरिस द्वारा निर्मित

न्यूरोसाइंटिस्ट और बेस्टसेलर लेखक सैम हैरिस ने Waking Up को उस संसाधन के रूप में विकसित किया है जिसकी उन्हें 30 साल पहले ध्यान शुरू करते समय आवश्यकता थी। हर अभ्यास, कोर्स और शिक्षक को जीवन बदलने की क्षमता के आधार पर चुना गया है।

जो लोग खर्च वहन नहीं कर सकते उनके लिए निःशुल्क

हम कभी नहीं चाहते कि पैसा किसी को हमारे ऐप से लाभ न उठाने का कारण बने। हमारे छात्रवृत्ति कार्यक्रम के बारे में जानने के लिए, support@wakingup.com पर संपर्क करें।

सदस्यता स्वतः नवीनीकृत हो जाती है जब तक कि वर्तमान अवधि समाप्त होने से 24 घंटे पहले स्वतः नवीनीकरण अक्षम न कर दिया जाए। इसे Apple खाता सेटिंग में प्रबंधित करें। भुगतान आपके Apple खाते से लिया जाएगा।

नियम और शर्तें: https://wakingup.com/terms-of-service/

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