Calm - Sleep, Meditate, Relax

Calm არის #1 აპლიკაცია ძილის, მედიტაციისა და რელაქსაციისთვის. იპოვეთ შფოთვისგან გათავისუფლება, სტრესისგან გათავისუფლება და უკეთესი ძილი სუნთქვითი ვარჯიშების, ძილის ხმების, ღრმა ძილის მუსიკისა და უძილობის, დამწყებთათვის მედიტაციისა და სხვათა გონების გამახვილების პროგრამების მეშვეობით. ჩამოტვირთულია მსოფლიოს მასშტაბით 180 მილიონი ადამიანის მიერ.

დაიძინეთ უფრო სწრაფად Sleep Stories-ით, ძილის წინ მოთხრობებით მოზრდილებისთვის, რომლებსაც მეთიუ მაკკონაჰი, სტივენ ფრაი, პენკ, ბობ როსი და სხვები ახმოვანებენ. მხოლოდ Calm-ზე.
მართეთ სტრესი, მოიშორეთ შფოთვა, გააუმჯობესეთ ძილის ციკლი და ყურადღება გადააბრუნეთ. 3 წუთი გაქვთ თუ 3 საათი, Calm შეგხვდებათ იქ, სადაც ხართ.

წლის Apple-ის აპლიკაცია. Apple-ის რედაქტორების არჩევანი. მსოფლიოში ყველაზე ბედნიერი აპლიკაცია (ჰუმანური ტექნოლოგიების ცენტრი). 3 მილიონზე მეტი ხუთვარსკვლავიანი შეფასება. რეკომენდებულია წამყვანი ფსიქოლოგების, თერაპევტებისა და ფსიქიკური ჯანმრთელობის ექსპერტების მიერ.

ძილის ისტორიები — მხოლოდ სიმშვიდის დროს
*გაეშურეთ მეთიუ მაკკონაჰის „საოცრებაზე“ — სამყაროს საიდუმლოებებში ოცნებისებური მოგზაურობა
*მოგზაურობა პროვანსის სოფელში ოსტატ მთხრობელ სტივენ ფრაისთან ერთად „ლურჯ-ოქროსფერში“
*დაიძინეთ საყვარელი მხატვრის, ბობ როსის დამამშვიდებელი ფუნჯის შტრიხებით „ბედნიერი პატარა ზზზში“
*დაუძლურდით უძილობას 100+ ექსკლუზიური „ძილის ისტორიით“, ყოველთვიურად ახალი კონტენტი ემატება

მედიტაცია და გონებამახვილობა
*დამწყებთა მედიტაციადან მოწინავე პრაქტიკამდე — ხელმძღვანელობით სესიები ყველა გამოცდილების დონისთვის
*ყოველდღიური სიმშვიდე ტამარა ლევიტთან ერთად, ყოველდღიური ჯეი ჯეი შეტისთან ერთად, ყოველდღიური მოგზაურობა ჯეფ უორენთან ერთად
*გონებამახვილობის თემები: ღრმა ძილი, შფოთვის შემსუბუქება, სტრესის შემსუბუქება, ფოკუსირება, ჩვევების დათმობა, თვით-მოვლა, პიროვნული ზრდა და სხვა
*7 და 21-დღიანი გონებამახვილობის პროგრამები ხანგრძლივი პრაქტიკის შესაქმნელად

შფოთვის შემსუბუქება და რელაქსაცია
*სუნთქვითი ვარჯიშები და სუნთქვითი ვარჯიშები შფოთვის, სტრესის და უძილობის შესამსუბუქებლად
*ორმხრივი სტიმულაციური მუსიკა და ორმხრივი მუსიკა ნერვული სისტემის რეგულირებისა და სომატური აშლილობისთვის რელაქსაცია
* სუნთქვის ვარჯიშები სტრესის, შფოთვისა და ღრმა სიმშვიდისთვის
* სტრესის მართვა და თვითგანკურნება Dailys-ის მეშვეობით: პროგრამები სოციალური შფოთვის, პიროვნული ზრდისა და განწყობის ბალანსისთვის
* გონებამახვილური მოძრაობა და გაწელვა Daily Move-ის მეშვეობით

ძილის ხმები, მუსიკა და ხმოვანი პეიზაჟები
* დამამშვიდებელი მუსიკა, ბუნების ხმები და ძილის ხმები: ოკეანის ტალღები, ძლიერი წვიმა, კოცონი და სხვა
* ექსკლუზიური ფოკუსირებისა და ძილის მუსიკა საუკეთესო შემსრულებლებისგან, ყოველკვირეულად განახლდება
* სრული ხმოვანი პეიზაჟები და ძილის ხმები, რომლებიც დაგეხმარებათ მოდუნებაში, მედიტაციაში და მშვიდად ძილში

ასევე წარმოდგენილია
* ყოველდღიური სტრიქები და გონებამახვილური წუთები - ემოციების და ფსიქიკური ჯანმრთელობის თვალთვალი
* გამოიყენეთ OS აპლიკაცია ფილებით სუნთქვის ვარჯიშების სწრაფად დასაწყებად
* თვითმოვლა: ძილის შინაარსისა და გონებამახვილობის პროგრამები, რომლებიც დაგეხმარებათ მოდუნებაში და დინების მდგომარეობაში ჩადგომაში

ფსიქიკური ჯანმრთელობა ჯანმრთელობაა. სიმშვიდე ყველასთვისაა, ვისაც სურს ძილის გაუმჯობესება, სტრესის მართვა და ყოველდღიური შფოთვის დაძლევა. მედიტაციის დამწყები თუ გამოცდილი ექსპერტი - იპოვეთ თქვენი სიმშვიდე.

ღრმად ჩაისუნთქეთ და იპოვეთ თქვენი სიმშვიდე.

Calm-ის ჩამოტვირთვა და გამოყენება უფასოა. რეკლამები არასდროს არის და ზოგიერთი პროგრამა და ფუნქცია სამუდამოდ უფასოა. ზოგიერთი კონტენტი ხელმისაწვდომია მხოლოდ ფასიანი ხელმოწერის საშუალებით. თუ გამოწერას აირჩევთ, გადახდა ჩამოიჭრება თქვენი Google ანგარიშიდან შეძენის დადასტურებისას. აუცილებლად გაეცანით ჩვენს Wear OS აპლიკაციას, რომელიც შეიცავს ფილებს სწრაფი სუნთქვის ვარჯიშებისა და გართულებების დასაწყებად, რაც დაგეხმარებათ მედიტაციების თვალყურის დევნებაში.