Calm - Sleep, Meditate, Relax

Calm er den beste appen for søvn, meditasjon og avslapning. Finn angstlindring, stresslindring og bedre søvn gjennom pusteøvelser, søvnlyder, dyp søvnmusikk og mindfulness-programmer for søvnløshet, nybegynnermeditasjon og mer. Lastet ned av 180 millioner mennesker over hele verden.

Sovn raskere med søvnhistorier, godnatthistorier for voksne fortalt av Matthew McConaughey, Stephen Fry, P!nk, Bob Ross og flere. Kun på Calm.
Håndter stress, lindre angst, forbedre søvnsyklusen din og fokuser oppmerksomheten din på nytt. Enten du har 3 minutter eller 3 timer, møter Calm deg der du er.

Årets Apple-app. Apple Editors' Choice. Verdens lykkeligste app (Center for Humane Technology). Over 3 millioner femstjerners anmeldelser. Anbefalt av topppsykologer, terapeuter og eksperter på mental helse.

SØVNHISTORIER — KUN I RO
*Drift av gårde til Matthew McConaugheys Wonder — en drømmende reise gjennom universets mysterier
*Reis gjennom landsbyen Provence med mesterfortelleren Stephen Fry i Blue Gold
*Sovn til de beroligende penselstrøkene til den elskede maleren Bob Ross i Happy Little Zzzs
*Takk søvnløshet med over 100 eksklusive søvnhistorier, nytt innhold lagt til hver måned

MEDITASJON OG MINDFULNESS
*Fra nybegynnermeditasjon til avansert praksis — guidede økter for alle erfaringsnivåer
*Daglig ro med Tamara Levitt, Daglig Jay med Jay Shetty, Daglig tur med Jeff Warren
*Mindfulness-emner: dyp søvn, angstlindring, stresslindring, fokus, å bryte vaner, egenomsorg, personlig vekst og mer
*7- og 21-dagers mindfulness-programmer for å bygge en varig praksis

ANGSTLINDRING OG AVSLAPPING
*Pusteøvelser og pusteøvelser for å lindre angst, stress og søvnløshet
*Bilateral stimuleringsmusikk og bilateral musikk for regulering av nervesystemet og somatiske avslapning
*Veilede pusteøvelser for stresslindring, angstlindring og dyp ro
*Stressmestring og selvhelbredelse gjennom Dailies: programmer for sosial angst, personlig vekst og humørbalanse
*Mindful bevegelse og tøying med Daily Move

SØVNLYD, MUSIKK OG LYDLYDLANDSKAPER
*Beroligende musikk, naturlyder og søvnlyder: havbølger, kraftig regn, bål og mer
*Eksklusiv fokus- og søvnmusikk fra toppartister, oppdatert ukentlig
*Fullstendige lydlandskap og søvnlyder som hjelper deg med å slappe av, meditere og sove godt

INNEHOLDER OGSÅ
*Daily Streaks & Mindful Minutes — følelses- og mental helse-tracker
*Wear OS-app med fliser for å raskt starte pusteøvelser
*Selvpleie: søvninnhold og mindfulness-programmer som hjelper deg med å slappe av og komme i en flyttilstand

Mental helse er helse. Calm er for alle som ønsker å forbedre søvnen sin, håndtere stress og håndtere hverdagsangst. Meditasjonsnybegynner eller erfaren ekspert — finn din ro.

Ta et dypt pust og finn din ro.

Calm er gratis å laste ned og bruke. Det er aldri noen annonser, og noen av programmene og funksjonene er gratis for alltid. Noe innhold er kun tilgjengelig gjennom et valgfritt betalt abonnement. Hvis du velger å abonnere, vil betalingen bli belastet Google-kontoen din ved bekreftelse av kjøpet. Sørg for å sjekke ut Wear OS-appen vår med fliser for å raskt starte pusteøvelser og komplikasjoner som hjelper deg med å spore meditasjoner.