Calm - Sleep, Meditate, Relax

Calm är den främsta appen för sömn, meditation och avslappning. Hitta ångestlindring, stresslindring och bättre sömn genom andningsövningar, sömnljud, djupsömnmusik och mindfulness-program för sömnlöshet, nybörjarmeditation och mer därtill. Nedladdad av 180 miljoner människor världen över.

Somna snabbare med Sömnberättelser, godnattsagor för vuxna upplästa av Matthew McConaughey, Stephen Fry, P!nk, Bob Ross med flera. Endast på Calm.

Hantera stress, lindra ångest, förbättra din sömncykel och fokusera din uppmärksamhet. Oavsett om du har 3 minuter eller 3 timmar, möter Calm dig där du är.

Årets Apple-app. Apple Editors' Choice. Världens gladaste app (Center for Humane Technology). Över 3 miljoner femstjärniga recensioner. Rekommenderas av topppsykologer, terapeuter och experter på mental hälsa.

SÖMNBERÄTTELSER — ENDAST I LUGN
*Drift iväg till Matthew McConaugheys Wonder — en drömresa genom universums mysterier
*Res genom byn Provence med mästerberättaren Stephen Fry i Blue Gold
*Somna till den älskade målaren Bob Ross lugnande penseldrag i Happy Little Zzzs
*Ta itu med sömnlöshet med 100+ exklusiva sömnberättelser, nytt innehåll läggs till varje månad

MEDITATION & MINDFULNESS
*Nybörjarmeditation till avancerad övning — guidade sessioner för alla erfarenhetsnivåer
*Daglig lugn med Tamara Levitt, Daglig Jay med Jay Shetty, Daglig resa med Jeff Warren
*Mindfulnessämnen: djup sömn, ångestlindring, stresslindring, fokus, att bryta vanor, egenvård, personlig utveckling och mer
*7- och 21-dagars mindfulness-program för att bygga en varaktig övning

ÅNGESTLINDRING & AVSLAPPNING
*Andningsövningar och andningsarbete för att lindra ångest, stress och sömnlöshet
*Bilateral stimulerande musik och bilateral musik för reglering av nervsystemet och somatiska Avslappning
* Guidad andning för stresslindring, ångestlindring och djup lugn
* Stresshantering och självläkning genom Dailies: program för social ångest, personlig utveckling och humörbalans
* Mindful rörelse och stretching med Daily Move

SÖMLJUD, MUSIK & LJUDLANDSKAP
* Lugnande musik, naturljud och sömnljud: havsvågor, kraftigt regn, lägereld och mer
* Exklusiv fokus- och sömnmusik från toppartister, uppdateras varje vecka
* Fullständiga ljudlandskap och sömnljud som hjälper dig att slappna av, meditera och sova gott

ÄVEN INNEHÅLLER
* Daily Streaks & Mindful Minutes — känslo- och mentalhälsospårare
* Wear OS-app med paneler för att snabbt starta andningsövningar
* Självvård: sömninnehåll och mindfulness-program som hjälper dig att varva ner och komma in i ett flow-tillstånd

Mental hälsa är hälsa. Lugn är för alla som vill förbättra sin sömn, hantera stress och ta itu med vardaglig ångest. Meditationsnybörjare eller erfaren expert — hitta ditt lugn.

Ta ett djupt andetag och hitta ditt lugn.

Calm är gratis att ladda ner och använda. Det finns aldrig några annonser och vissa program och funktioner är gratis för alltid. Visst innehåll är endast tillgängligt via en valfri betald prenumeration. Om du väljer att prenumerera debiteras betalningen ditt Google-konto vid köpbekräftelsen. Se till att kolla in vår Wear OS-app med rutor för att snabbt komma igång med andningsövningar och komplikationer som hjälper dig att spåra meditationer.